Notas Médicas

El Índice de Masa Corporal (IMC) es el índice de peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distimción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.

El índice de Masa Corporal se puede calcular aplicando la siguiente fórmula:

FORMÚLA:

IMC = Su peso en Kg / (Su altura en metros * Su altura en metros)

Ejemplo:

IMC = 75 Kg / (1, 87 metros * 1,87 metros)

IMC = 21,44

Para mayor facilidad hemos colocado la formula con espacios en blanco para que Ud. pueda llenarlos y determinar su IMC.

IMC = ______ Kg / (_____ metros * _____ metros)

INC = _____,____

Utilice la tabla que se muestra a continuación para ver en que categoría encaja su IMC y si es necesario preocuparse por el peso:

ÍNDICE DE MASA CORPORAL ............ CATEGORÍA
Por debajo de 18,5 ............................. Por debajo del peso
18,50 a 24,90 .................................... Saludable
25,00 a 29,90 .................................... Con Sobrepeso
30,00 a 39,90 .................................... Obeso
Más de 40 ......................................... Obesidad Mórbida

El Índice de Masa Corporal no siempre es una forma precisa para determinar si uno necesita o no perder peso. A continuación se presentan algunas excepciones:

Físico Culturistas: Debido a que el músculo pesa mas que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un Índice de Masa Corporal alto.

Ancianos: En la vejez, a menudo es tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. Si una persona, por ejemplo, es mayor de 65 años, un índice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerla contra la osteoporosis.

Niños: Aunque un gran número de niños son obesos, no utilice éste índice de cálculo para evaluar a un niño.